ポール・マッケンナ『7日間で人生を変えよう』4日目

01.CDを聞く

02.一日目の「成功に向けてのセルフ・イメージングの再プログラミング」をやる

03.三日目の「ポジティブな力を与えてくれる問いかけ」をやる（三日目に記載してある内容より詳細に説明してあります）

04.四つの問いに答える（紙とペンが必要）

05.上記の問いからリストを作成し、その中から上位5つを選ぶ

06.「欲しいもの」リストを作成する（5分以上をかける事）

07.13の問いに答える（紙とペンが必要）

08.「私の生涯の夢」を書く（紙とペンが必要）

09.三つの問いに答える（紙とペンが必要）

10.五つの質問に答える（紙とペンが必要）

11.「私の生涯の夢」を書く（項目が増えている）（紙とペンが必要）

12.七つの目標をたてる（紙とペンが必要）

13.「私の生涯の夢」「「七つの目標」を書く（具体例有）（紙とペンが必要）

14.「人生の方向性をプログラムする」（エクササイズ）

この時間のかかり方はハンパないです！

昨日までは「書いてある事をやればいい」のですが、ここでは「自分の中から出す」作業なので、私は4時間くらいやりました。

ここで注意したいのは、11の「具体例」を事前に見たらダメです。恐らく、効果が半減くらいします。まずは自分で考えたほうがいいですよ。

この日も午前3時くらいまで起きていたので、CDを聞きながら寝てしまいました……